天中殺に入ったから、というわけではないのですが。。。
自分の咳で肋骨にヒビが入った時に思いました。
ちょっとあまりに情けない。。。(^◇^;)
しかし私は、生まれた時から運動不足というタイプで😂
なーんにもできないし続かないんですよね(^◇^;)
どうやって鍛えたらいいのかしら?と悩んでいた時に、友人のyさんが
教えてくれました✨
なかやまきんにくんの世界一簡単な筋トレ
うまくリンク貼れたかしら(^◇^;)
これ、すごく良いです!!私でもできます!!
なーんだ、筋トレってこんなに気楽にできるものなんだって
目からウロコでした💓
それにしても、困った時は誰かに相談するって大事ですね✨